Brain Caring Tips วิธีดูแลสมอง 10 ประการ
Call Number: INDEX Material type:
ArticleSubject(s): สมอง
In:
ชีวจิต ปีที่ 23 ฉบับที่่ 534 (1 มกราคม 2564) หน้า 10Summary: เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุหรือ 65 ปีขึ้นไป สมองจะเริ่มเสื่อมถอยตามวัย โรคอัลไซเมอร์ อาการหลงลืมเลอะเลือนจะเริ่มต้นขึ้น จึงมีวิธีการดูแลสมองเพื่อยืดอายุการใช้งานซึ่งสามารถทำได้ง่าย ๆ เช่น การจิบน้ำบ่อยๆ เพราะสมองต้องการน้ำไปหล่อเลี้ยง กินไขมันดี จำพวกน้ำมันตับปลา สารสกัดใบแปะก๊วย ปลาที่มีไขมันดีอย่างปลาแซลมอน นมถั่วเหลือง การนั่งสมาธิทุกวันก็จะช่วยให้ผ่อนคลายและมีความคิดสร้างสรรค์
No physical items for this record
เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุหรือ 65 ปีขึ้นไป สมองจะเริ่มเสื่อมถอยตามวัย โรคอัลไซเมอร์ อาการหลงลืมเลอะเลือนจะเริ่มต้นขึ้น จึงมีวิธีการดูแลสมองเพื่อยืดอายุการใช้งานซึ่งสามารถทำได้ง่าย ๆ เช่น การจิบน้ำบ่อยๆ เพราะสมองต้องการน้ำไปหล่อเลี้ยง กินไขมันดี จำพวกน้ำมันตับปลา สารสกัดใบแปะก๊วย ปลาที่มีไขมันดีอย่างปลาแซลมอน นมถั่วเหลือง การนั่งสมาธิทุกวันก็จะช่วยให้ผ่อนคลายและมีความคิดสร้างสรรค์