ออกกำลังกายดีอย่างไร / สุมาลี ทองแก้ว
Call Number: INDEX Material type:
ArticleSubject(s): การออกกำลังกาย
In:
หมอชาวบ้าน ปีที่ 22 ฉบับที่ 261 (มกราคม 2544) หน้า 61Summary: การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้มีรูปร่างกระชับได้สัดส่วนแล้ว ยังจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อ กระดูก และหัวใจแข็งแรง การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอมีผลต่อการลดระดับไขมันในหลอดเลือด สุขภาพจิตก็จะดี แต่การออกกำลังกายควรจะออกกำลังให้เหมาะกับสภาพร่างกายและอายุของตัวเอง
No physical items for this record
การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้มีรูปร่างกระชับได้สัดส่วนแล้ว ยังจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อ กระดูก และหัวใจแข็งแรง การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอมีผลต่อการลดระดับไขมันในหลอดเลือด สุขภาพจิตก็จะดี แต่การออกกำลังกายควรจะออกกำลังให้เหมาะกับสภาพร่างกายและอายุของตัวเอง