คลายเครียดในการทำงาน / วิชิต คนึงสุขเกษม
Call Number: INDEX Material type:
ArticleSubject(s): ความเครียด (จิตวิทยา)
In:
ใกล้หมอ ปีที่ 28 ฉบับที่ 1 (มกราคม 2547) หน้า 110-111Summary: วิธีการคลายเครียดในการทำงานมีหลายวิธีที่ช่วยให้คลายเครียดลงไปได้ เช่น 1.บริหารเวลาให้ดี จัดแบ่งเวลาระหว่างการทำงาน ครอบครัว และพักผ่อน 2.แก้ปัญหาอย่างถูกวิธี อย่าใช้อารมณ์ในการตัดสินปัญหา พยายามใช้เหตุผล โดยแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ 3.พยายามคิดในแง่บวก 4.พูดอย่างสร้างสรรค์ ช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีในการทำงาน 5.แสดงอารมณ์อย่างเหมาะสม 6.สร้างความเชื่อมั่นให้กำลังใจตนเอง 7.รู้จักปฏิเสธอย่างมีเหตุผล 8.ถ้าเครียดมาก ก็ไปพักผ่อนหย่อนใจเสียบ้าง
No physical items for this record
วิธีการคลายเครียดในการทำงานมีหลายวิธีที่ช่วยให้คลายเครียดลงไปได้ เช่น 1.บริหารเวลาให้ดี จัดแบ่งเวลาระหว่างการทำงาน ครอบครัว และพักผ่อน 2.แก้ปัญหาอย่างถูกวิธี อย่าใช้อารมณ์ในการตัดสินปัญหา พยายามใช้เหตุผล โดยแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ 3.พยายามคิดในแง่บวก 4.พูดอย่างสร้างสรรค์ ช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีในการทำงาน 5.แสดงอารมณ์อย่างเหมาะสม 6.สร้างความเชื่อมั่นให้กำลังใจตนเอง 7.รู้จักปฏิเสธอย่างมีเหตุผล 8.ถ้าเครียดมาก ก็ไปพักผ่อนหย่อนใจเสียบ้าง