กินระบายอารมณ์ / ส้มโอมือ
Call Number: INDEX Material type:
ArticleSubject(s): บริโภคกรรม | อาหารเพื่อสุขภาพ | SCI-TECH
In:
อัพเดท ปีที่ 19 ฉบับที่ 196 (มกราคม 2547) หน้า 29Summary: การกินเพื่อระบายอารมณ์ เป็นการกินเพราะเหตุผลอื่นๆ ที่ไม่ใช่ความหิว จะรู้สึกอยากกินมาอย่างทันทีทันใด มักเจาะจงอาหารที่จะกิน เมื่อกินแล้วจะรู้สึกว่ามีความพึงพอใจในทันทีเมื่อได้กินในสิ่งที่อยาก สามารถกินได้เรื่อยๆ และถ้ากินเพื่อระบายอารมณ์ไปเรื่อยๆ ก็จะทำให้มีความเสี่ยงที่จะมีอาการที่บริโภค อาหารเกินความจำเป็น เช่น น้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน ไขมันหรือน้ำตาลในเลือดสูง แต่ถ้ารู้จักเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ กินแต่พอดี รู้จักควบคุมตนเองตามทางสายกลาง การกินตามใจหรือกินระบายอารมณ์ ก็นำความรื่นรมย์มาสู่ชีวิตได้
No physical items for this record
การกินเพื่อระบายอารมณ์ เป็นการกินเพราะเหตุผลอื่นๆ ที่ไม่ใช่ความหิว จะรู้สึกอยากกินมาอย่างทันทีทันใด มักเจาะจงอาหารที่จะกิน เมื่อกินแล้วจะรู้สึกว่ามีความพึงพอใจในทันทีเมื่อได้กินในสิ่งที่อยาก สามารถกินได้เรื่อยๆ และถ้ากินเพื่อระบายอารมณ์ไปเรื่อยๆ ก็จะทำให้มีความเสี่ยงที่จะมีอาการที่บริโภค อาหารเกินความจำเป็น เช่น น้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน ไขมันหรือน้ำตาลในเลือดสูง แต่ถ้ารู้จักเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ กินแต่พอดี รู้จักควบคุมตนเองตามทางสายกลาง การกินตามใจหรือกินระบายอารมณ์ ก็นำความรื่นรมย์มาสู่ชีวิตได้