ความเครียด : การบริหารความเครียด / นิภา แก้วศรีงาม
Call Number: INDEX Material type:
ArticleSubject(s): การบริหารความเครียด | ความเครียด (จิตวิทยา)
In:
วงการครู ปีที่ 2 ฉบับที่ 14 (กุมภาพันธ์ 2548) หน้า 84-86Summary: เมื่อบุคคลเกิดปัญหาขึ้น ไม่ว่าจะเป็นปัญหาในการดำรงชีวิตหรือปัญหาในงานก็มักจะทำให้เกิดความเครียดขึ้นมาได้ แต่เมื่อเกิดความเครียดขึ้นมาแล้วก็สามารถทำให้คลายเครียดได้เช่น การออกกำลังกาย การเล่นกีฬา หรือการทำกิจกรรมอื่นๆ ที่เบาสบาย ไม่สร้างความเครียดให้เกิดขึ้นอีก นอกจากนี้ยังมีอีกวิธีการหนึ่งคือ การบริหารจิต การทำสมาธิให้จิตใจเกิดความสงบ เหล่านี้จะช่วยลดความเครียดลงไปได้
No physical items for this record
เมื่อบุคคลเกิดปัญหาขึ้น ไม่ว่าจะเป็นปัญหาในการดำรงชีวิตหรือปัญหาในงานก็มักจะทำให้เกิดความเครียดขึ้นมาได้ แต่เมื่อเกิดความเครียดขึ้นมาแล้วก็สามารถทำให้คลายเครียดได้เช่น การออกกำลังกาย การเล่นกีฬา หรือการทำกิจกรรมอื่นๆ ที่เบาสบาย ไม่สร้างความเครียดให้เกิดขึ้นอีก นอกจากนี้ยังมีอีกวิธีการหนึ่งคือ การบริหารจิต การทำสมาธิให้จิตใจเกิดความสงบ เหล่านี้จะช่วยลดความเครียดลงไปได้