เคล็ดลับปราบความดันสูงให้อยู่หมัด
Call Number: INDEX Material type:
ArticleSubject(s): ความดันเลือดสูง
In:
ใกล้หมอ ปีที่ 30 ฉบับที่ 1 (มกราคม 2549) หน้า 52-59Summary: การควบคุมความดันโลหิตสูงที่ดีและปลอดภัยที่สุดคือ การปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน หรือเปลี่ยนแปลงตัวเองให้กลายเป็นคนใช้ชีวิตแบบสุขภาพดีคือ การออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อทุกส่วนได้บริหารจะช่วยให้การควบคุมความดันโลหิตสูงได้ผลดี, ลดอาหารเค็มลงเพราะจะเป็นการเพิ่มความดันโลหิตให้ร่างกาย, ควบคุมการดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง, หลีกเลี่ยงการสูบและรับควันบุหรี่, งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ
No physical items for this record
การควบคุมความดันโลหิตสูงที่ดีและปลอดภัยที่สุดคือ การปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน หรือเปลี่ยนแปลงตัวเองให้กลายเป็นคนใช้ชีวิตแบบสุขภาพดีคือ การออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อทุกส่วนได้บริหารจะช่วยให้การควบคุมความดันโลหิตสูงได้ผลดี, ลดอาหารเค็มลงเพราะจะเป็นการเพิ่มความดันโลหิตให้ร่างกาย, ควบคุมการดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง, หลีกเลี่ยงการสูบและรับควันบุหรี่, งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ