ภาวะกระดูกผุบาง / ศรีสุวรรณ จรรยา

ปัญหาหนึ่งที่มักเกิดขึ้นในผู้หญิงช่วงวัยทอง คือ ปัญหาเรื่องของกระดูกผุ กระดูกบาง ซึ่งเป็นภาวะที่ความหนาของกระดูกลดน้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหญิงวัยหมดระดู เพราะผู้หญิงในวัยนี้จะมีฮอร์โมนเพศหญิงหรือเอสโตรเจนลดปริมาณลง จึงเกิดความผิดปกติของเมตาโบลิซึมของแคลเซียมในร่างกายทำให้มีเซลล์กระดูกน้อยลง ร่างกายปรับตัวโดยการปล่อยแร่ธาตุออกจากกระดูก โดยเฉพาะแคลเซียมซึ่งมีการสูญเสียค่อนข้างมาก (มีต่อ)

กระดูกที่มีการเปลี่ยนแปลงมากที่สุดคือ กระดูกสันหลัง สำหรับภาวะนี้พบในผู้ชายบ้างแต่น้อยกว่าผู้หญิง เนื่องจากผู้ชายมีฮอร์โมนเพศชายประเภทเทสโทสเตอโรน ช่วยรักษาความหนาแน่นของกระดูกไว้บ้าง คนหลายๆ คนอาจจะมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะกระดูกบางนี้ได้มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหากรับประทานอาหารไม่ถูกสัดส่วนขาดแร่ธาตุ ขาดโปรตีน หรือมีการทำงานของน้ำย่อยที่ผิดปกติ (มีต่อ)

ทำให้ร่างกายดูดซึมอาหารไปใช้ได้ไม่เต็มที่ โดยเฉพาะคนที่ดื่มเหล้าหรือดื่มน้ำชา กาแฟมากๆจะทำให้เลือดมีคุณสมบัติเป็นกรด และทำให้กระดูกสูญเสียแคลเซียมออกมาในเลือดเพิ่มมากขึ้น การขาดการออกกำลังกาย หรือไม่ได้รับแสงแดดก็อาจทำให้ขาดวิตามินดี และเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดกระดูกผุกระดูกบางได้ด้วย