วันนี้...คุณเดินครึ่งชั่วโมงแล้วหรือยัง / สมเกียรติ แสงวัฒนาโรจน์
Call Number: INDEX Material type:
ArticleSubject(s): การเดิน | การออกกำลังกาย
In:
หมอชาวบ้าน ปีที่ 27 ฉบับที่ 314 (มิถุนายน 2548) หน้า 10-13Summary: การเดินมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพมาก โดยการเดินนั้นถือเป็นกิจวัตรประจำวันที่คนทั่วไปปฏิบัติกันอยู่ เพียงแต่ยืดระยะเวลา และความเร็วในการเเดินให้มากขึ้นเท่านั้น ซึ่งการเดินจะทำให้อายุยืนยาวขึ้น ลดอัตราการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ลดโอกาสเป็นโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดันเลือดสูง ไขมันผิดปกติ โรคมะเร็ง โรคหัวใจ และหลอดลือด
No physical items for this record
การเดินมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพมาก โดยการเดินนั้นถือเป็นกิจวัตรประจำวันที่คนทั่วไปปฏิบัติกันอยู่ เพียงแต่ยืดระยะเวลา และความเร็วในการเเดินให้มากขึ้นเท่านั้น ซึ่งการเดินจะทำให้อายุยืนยาวขึ้น ลดอัตราการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ลดโอกาสเป็นโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดันเลือดสูง ไขมันผิดปกติ โรคมะเร็ง โรคหัวใจ และหลอดลือด