Eye Healthy Guide คู่มือป้องกันโรคดวงตาประจำบ้าน ป้องกันตาแห้ง ตาสั้น ตายาว วุ้นในตาเสื่อม ต้อกระจก
Call Number: INDEX Material type:
ArticleSubject(s): ตา -- โรค
In:
ชีวจิต ปีที่ 23 ฉบับที่ 535 (16 มกราคม 2564) หน้า 11-25Summary: ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดอีกอวัยวะหนึ่งที่ช่วยให้ทุกคนได้ใช้ชีวิตตามปกติ การดูแลรักษาดวงตานั้นสามารถทำได้โดยการกินอาหารที่มีผักผลไม้ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะสารลูทีน สารแอนโทไซยานิน สารเบต้าแคโรทีน มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาและป้องกันภาวะเสื่อม ช่วยลดอนุมูลอิสระที่ทำลายเลนส์ จอตา และเซลล์ประสาทตา
No physical items for this record
ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดอีกอวัยวะหนึ่งที่ช่วยให้ทุกคนได้ใช้ชีวิตตามปกติ การดูแลรักษาดวงตานั้นสามารถทำได้โดยการกินอาหารที่มีผักผลไม้ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะสารลูทีน สารแอนโทไซยานิน สารเบต้าแคโรทีน มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาและป้องกันภาวะเสื่อม ช่วยลดอนุมูลอิสระที่ทำลายเลนส์ จอตา และเซลล์ประสาทตา