ผลการออกกำลังกายด้วยตาราง 9 ช่องต่อการทรงตัวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาในผู้สูงอายุ เยาวดี มณีทรัพย์
Call Number: INDEX Material type:
ArticleSubject(s): ผู้สูงอายุ -- การดูแล
In:
โรงพยาบาลชลบุรี ปีที่ 45 ฉบับที่ 3 (กันยายน-ธันวาคม 2563) หน้า 174-182Summary: ปัญหาที่สำคัญและพบบ่อยในผู้สูงอายุ คือ การหกล้ม ซึ่งเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น การเสื่อมถอยของระบบต่างๆ ในร่างกาย ทำให้เกิดการเสียสมดุลการทรงตัว และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาลดลง การออกกำลังกายเป็นเครื่องมือหนึ่งที่ช่วยป้องกันการหกล้ม ซึ่งการออกกำลังกายด้วยตาราง 9 ช่องต่อการทรงตัวและความแข้งแรงของกล้ามเนื้อขาในผู้สูงอายุนั้นเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายของผู้สุงอายุอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้กล้ามเนื้อขามีความแข็งแรงขึ้นและทำให้การทรงตัวดีขึ้น
No physical items for this record
ปัญหาที่สำคัญและพบบ่อยในผู้สูงอายุ คือ การหกล้ม ซึ่งเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น การเสื่อมถอยของระบบต่างๆ ในร่างกาย ทำให้เกิดการเสียสมดุลการทรงตัว และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาลดลง การออกกำลังกายเป็นเครื่องมือหนึ่งที่ช่วยป้องกันการหกล้ม ซึ่งการออกกำลังกายด้วยตาราง 9 ช่องต่อการทรงตัวและความแข้งแรงของกล้ามเนื้อขาในผู้สูงอายุนั้นเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายของผู้สุงอายุอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้กล้ามเนื้อขามีความแข็งแรงขึ้นและทำให้การทรงตัวดีขึ้น