TIP To Prevent Migraine เทคนิคป้องกันไมเกรน กันไว้ดีกว่าแก้ สุรชา ลีลายุทธการ
Call Number: INDEX Material type:
ArticleSubject(s): ไมเกรน | ปวดศีรษะ
In:
ชีวจิต ปีที่ 23 ฉบับที่ 543 (16 พฤษภาคม 2564) หน้า 36-37Summary: ไมเกรน หรือ โรคปวดหัวข้างเดียว เป็นอาการปวดศีรษะแบบตุบๆ เป็นจังหวะ มักเกิดข้างเดียวของศีรษะ แต่ก็สามารถเป็นได้สองข้าง โดยอาการปวดในช่วงแรกมักมีความรุนแรงเพียงเล็กน้อยและจะค่อยๆ เพิ่มความรุนแรงขึ้น ในผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนแรงและไวต่อเสียง แสง หรือกลิ่นมากขึ้น สำหรับวิธีการที่ช่วยบรรเทาและป้องกันการปวดศีรษะไมเกรน คือ ทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนและการรับประทานอาหาร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
No physical items for this record
ไมเกรน หรือ โรคปวดหัวข้างเดียว เป็นอาการปวดศีรษะแบบตุบๆ เป็นจังหวะ มักเกิดข้างเดียวของศีรษะ แต่ก็สามารถเป็นได้สองข้าง โดยอาการปวดในช่วงแรกมักมีความรุนแรงเพียงเล็กน้อยและจะค่อยๆ เพิ่มความรุนแรงขึ้น ในผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนแรงและไวต่อเสียง แสง หรือกลิ่นมากขึ้น สำหรับวิธีการที่ช่วยบรรเทาและป้องกันการปวดศีรษะไมเกรน คือ ทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนและการรับประทานอาหาร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ