โรคเบาหวาน / ชูจิตร เปล่งวิทยา

โรคเบาหวานเป็นโรคเกิดจากความผิดปกติของการเผาผลาญสารอาหารทั้ง 3 ชนิดคือ แป้ง โปรตีน ไขมัน ทำให้มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าคนปกติ จึงเกิดความบกพร่องหรือผิดปกติของระดับฮอร์โมนอินซูลิน โรคเบาหวานจะเกิดได้กับบุคคลเหล่านี้เช่น 1.เกิดได้กับทุกเพศทุกวัย แต่ส่วนใหญ่จะพบในผู้สูงอายุ ประมาณ 45-70 ปี 2.มักเป็นกับผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน (มีต่อ)

3.คนอ้วนมีโอกาสเป็นมากกว่าคนปกติ 4.พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย 5.ผู้หญิงที่แต่งงานแล้วมีโอกาสเป็นมากกว่าผู้หญิงโสด 6.ผู้หญิงที่มีบุตรมีโอกาสมากกว่าผู้หญิงไม่มีบุตร 7.ผู้หญิงที่มีบุตรมากมีโอกาสเป็นมากกว่าผู้หญิงที่มีบุตรน้อย 8.มารดาที่มีบุตรแรกเกิดมากกว่า 3.5 กิโลกรัม มีโอกาสเป็นมากกว่ามารดาที่มีบุตรน้ำหนักปกติ (มีต่อ)

วิธีป้องกันไม่ให้เป็นโรคเบาหวานสามารถปฏิบัติได้ดังนี้ 1.ปฏิบัติตนตามแผนการโภชนาการบำบัด โดยไม่ควรพลาดอาหารหลัก 3 มื้อ 2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและควรตรวจสุขภาพร่างกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อเป็นการป้องกันให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง 3.พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์