การออกกำลังกายแบบเดินจงกลม / พรทิพย์ ภูวบัณฑิตสิน
Call Number: INDEX Material type:
ArticleSubject(s): การออกกำลังกาย
In:
Health Today ปีที่ 5 ฉบับที่ 49 (เมษายน 2548) หน้า 68-70Summary: การเดินจงกลมคือ การเดินกลับไปกลับมาเพื่ออบรมจิตใจ วิธีการเดินนั้นจะมีหลายรูปแบบ มีการกำหนดรู้ทุกก้าวย่าง เพราะในการกำหนดรู้นั้นจะช่วยประคองจิตใจให้นิ่ง ซึ่งในการเดินจงกลมนั้นเป็นการเจริญสติแบบเคลื่อนไหวโดยเป็นการเดินแบบธรรมชาติของบุคคลนั้นเพียงแค่ให้วางจิตให้นิ่งเฉยไม่คิดฟุ้งซ่านหรือปรุงแต่งในเรื่องอดีตหรืออนาคต ซึ่งการเดินจงกลมเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายต่อการปฏิบัติและสามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลา และถ้ามีความศรัทธาในพุทธศาสนาก็สามารถช่วยดับทุกข์ได้
No physical items for this record
การเดินจงกลมคือ การเดินกลับไปกลับมาเพื่ออบรมจิตใจ วิธีการเดินนั้นจะมีหลายรูปแบบ มีการกำหนดรู้ทุกก้าวย่าง เพราะในการกำหนดรู้นั้นจะช่วยประคองจิตใจให้นิ่ง ซึ่งในการเดินจงกลมนั้นเป็นการเจริญสติแบบเคลื่อนไหวโดยเป็นการเดินแบบธรรมชาติของบุคคลนั้นเพียงแค่ให้วางจิตให้นิ่งเฉยไม่คิดฟุ้งซ่านหรือปรุงแต่งในเรื่องอดีตหรืออนาคต ซึ่งการเดินจงกลมเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายต่อการปฏิบัติและสามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลา และถ้ามีความศรัทธาในพุทธศาสนาก็สามารถช่วยดับทุกข์ได้