โภชนาการกับการออกกำลังกาย / บุษรินทร์ วรบวร
Call Number: INDEX Material type:
ArticleSubject(s): โภชนาการ | การออกกำลังกาย
In:
ศึกษาศาสตร์ปริทัศน์ ปีที่ 19 ฉบับที่ 2 (พฤษภาคม - สิงหาคม 2547) หน้า 19-26Summary: การออกกำลังกายมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและคุณภาพชีวิตของมนุษย์ ซึ่งในอดีตคนไทยไม่ค่อยให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายจนทำให้คนไทยประสบกับปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเป็นอย่างมาก เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง รวมไปถึงโรคอ้วน แต่มาถึงปัจจุบันทุกหน่วยงานได้เห็นคุณค่าและประโยชน์ของการออกกำลังกาย จึงทำให้มีการจัดกิจกรรมส่งเสริมให้คนไทยได้ออกกำลังกายกันมากขึ้น เมื่อเกิดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จึงทำให้ร่างกายต้องการอาหารที่ไปช่วยเสริมสร้าง ซึ่งอาหารที่ร่างกายต้องการคือ อาหารหลัก 5 หมู่ โดยจะประกอบไปด้วย โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่ วิตามิน และน้ำ
No physical items for this record
การออกกำลังกายมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและคุณภาพชีวิตของมนุษย์ ซึ่งในอดีตคนไทยไม่ค่อยให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายจนทำให้คนไทยประสบกับปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเป็นอย่างมาก เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง รวมไปถึงโรคอ้วน แต่มาถึงปัจจุบันทุกหน่วยงานได้เห็นคุณค่าและประโยชน์ของการออกกำลังกาย จึงทำให้มีการจัดกิจกรรมส่งเสริมให้คนไทยได้ออกกำลังกายกันมากขึ้น เมื่อเกิดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จึงทำให้ร่างกายต้องการอาหารที่ไปช่วยเสริมสร้าง ซึ่งอาหารที่ร่างกายต้องการคือ อาหารหลัก 5 หมู่ โดยจะประกอบไปด้วย โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่ วิตามิน และน้ำ