TY  - SER
AU  - เยาวดี มณีทรัพย์
TI  - ผลการออกกำลังกายด้วยตาราง 9 ช่องต่อการทรงตัวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาในผู้สูงอายุ
KW  - ผู้สูงอายุ
KW  - การดูแล
N2  - ปัญหาที่สำคัญและพบบ่อยในผู้สูงอายุ คือ การหกล้ม ซึ่งเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น การเสื่อมถอยของระบบต่างๆ  ในร่างกาย ทำให้เกิดการเสียสมดุลการทรงตัว และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาลดลง การออกกำลังกายเป็นเครื่องมือหนึ่งที่ช่วยป้องกันการหกล้ม ซึ่งการออกกำลังกายด้วยตาราง 9 ช่องต่อการทรงตัวและความแข้งแรงของกล้ามเนื้อขาในผู้สูงอายุนั้นเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายของผู้สุงอายุอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้กล้ามเนื้อขามีความแข็งแรงขึ้นและทำให้การทรงตัวดีขึ้น
ER  -