กมลวรรณ นันทเพ็ชร. <br/><br/>
ยาสมุนไพรเพื่อชีวิตที่ยืนยาว / 
กมลวรรณ นันทเพ็ชร 
<br/><br/> การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นประจำในสิ่งแวดล้อมที่ไม่มีมลภาวะเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้มีอายุยืน เพราะการออกกำลังกายเปรียบเสมือนการสูดเอาออกซิเจนเข้าไปในร่างกายทำให้หลอดเลือดไม่มีไขมันมาเกาะหรืออุดตัน และทำให้หัวใจทำงานได้ปกติ การรับประทานอาหารก็ควรรับประทานจำพวกที่ให้คุณค่าและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด (มีต่อ)  ไม่ควรรับประทานจำพวกไขมัน เพราะจะไปอุดตันหลอดเลือดและทำลายตับและการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายโดยการพักผ่อนให้เพียงพอ เหล่านี้ถ้าทุกคนสามารถปฏิบัติได้ก็เป็นการสร้างสุขภาพร่างกายและชีวิตของตนเองให้ยืนยาวและมีความสุขได้ 
<br/><br/><label>Subjects--Topical Terms: </label><br/>สมุนไพร.<br/>อาหารเสริม.