TY  - SER
TI  - 10 กลเม็ดในการลดอาการปวดศีรษะ
KW  - ปวดศีรษะ
KW  - ไมเกรน
KW  - ศีรษะ
KW  - โรค
N2  - การลดอาการปวดศีรษะนั้นควรจะปฏิบัติดังนี้เพื่อเป็นการบรรเทาอาการเช่น 1.ดื่มน้ำมากๆ 2.นอนหลับให้เป็นเวลา 3.จัดระบบการรับประทานอาหาร 4.ใส่ใจในโภชนาการ 5.บริโภคอาหารเสริม 6.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ (มีต่อ); 7.มีการจัดการและวางแผนที่จะกระทำในเรื่องต่างๆ 8.ใช้ระบบที่ช่วยเตือนความจำ 9.ทำรายการที่ต้องการจะทำในแต่ละวันล่วงหน้า 10.ซื้อของบางอย่างที่จะใช้ได้ตลอดปี
ER  -