กินต้านกระดูกพรุน 

<br/><br/> ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดกระดูกพรุนของชายและหญิงนั้นมีเท่าเทียมกัน สำหรับสิ่งที่ทำให้เกิดภาวะกระดูกพรุนได้ง่ายคือ ขาดการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมต่ำ การสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ สำหรับวิธีการป้องกันก็คือ การรับประทานแคลเซียมให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้มาก รับประทานผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซี ลดการบริโภคอาหารรสเค็ม และควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ 
<br/><br/><label>Subjects--Topical Terms: </label><br/>กระดูกพรุน<br/>กระดูก--โรค