000			02178nab a22001697a 4500
008			210402b2020 t|||| |||| 00| 0 tha d
012			_aJournal
040			_aPBRU
090			_aINDEX
100	0		_aเยาวดี มณีทรัพย์ _933248
245	1	0	_aผลการออกกำลังกายด้วยตาราง 9 ช่องต่อการทรงตัวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาในผู้สูงอายุ _cเยาวดี มณีทรัพย์
520			_aปัญหาที่สำคัญและพบบ่อยในผู้สูงอายุ คือ การหกล้ม ซึ่งเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น การเสื่อมถอยของระบบต่างๆ ในร่างกาย ทำให้เกิดการเสียสมดุลการทรงตัว และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาลดลง การออกกำลังกายเป็นเครื่องมือหนึ่งที่ช่วยป้องกันการหกล้ม ซึ่งการออกกำลังกายด้วยตาราง 9 ช่องต่อการทรงตัวและความแข้งแรงของกล้ามเนื้อขาในผู้สูงอายุนั้นเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายของผู้สุงอายุอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้กล้ามเนื้อขามีความแข็งแรงขึ้นและทำให้การทรงตัวดีขึ้น
650		4	_aผู้สูงอายุ _xการดูแล _965
773	0		_gปีที่ 45 ฉบับที่ 3 (กันยายน-ธันวาคม 2563) หน้า 174-182 _tโรงพยาบาลชลบุรี _x2673-0081
910			_a20210402
942			_cSERIALS
999			_c20352 _d20352