ยาสมุนไพรเพื่อชีวิตที่ยืนยาว /
กมลวรรณ นันทเพ็ชร.
ยาสมุนไพรเพื่อชีวิตที่ยืนยาว / กมลวรรณ นันทเพ็ชร
การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นประจำในสิ่งแวดล้อมที่ไม่มีมลภาวะเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้มีอายุยืน เพราะการออกกำลังกายเปรียบเสมือนการสูดเอาออกซิเจนเข้าไปในร่างกายทำให้หลอดเลือดไม่มีไขมันมาเกาะหรืออุดตัน และทำให้หัวใจทำงานได้ปกติ การรับประทานอาหารก็ควรรับประทานจำพวกที่ให้คุณค่าและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด (มีต่อ) ไม่ควรรับประทานจำพวกไขมัน เพราะจะไปอุดตันหลอดเลือดและทำลายตับและการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายโดยการพักผ่อนให้เพียงพอ เหล่านี้ถ้าทุกคนสามารถปฏิบัติได้ก็เป็นการสร้างสุขภาพร่างกายและชีวิตของตนเองให้ยืนยาวและมีความสุขได้
สมุนไพร.
อาหารเสริม.
ยาสมุนไพรเพื่อชีวิตที่ยืนยาว / กมลวรรณ นันทเพ็ชร
การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นประจำในสิ่งแวดล้อมที่ไม่มีมลภาวะเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้มีอายุยืน เพราะการออกกำลังกายเปรียบเสมือนการสูดเอาออกซิเจนเข้าไปในร่างกายทำให้หลอดเลือดไม่มีไขมันมาเกาะหรืออุดตัน และทำให้หัวใจทำงานได้ปกติ การรับประทานอาหารก็ควรรับประทานจำพวกที่ให้คุณค่าและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด (มีต่อ) ไม่ควรรับประทานจำพวกไขมัน เพราะจะไปอุดตันหลอดเลือดและทำลายตับและการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายโดยการพักผ่อนให้เพียงพอ เหล่านี้ถ้าทุกคนสามารถปฏิบัติได้ก็เป็นการสร้างสุขภาพร่างกายและชีวิตของตนเองให้ยืนยาวและมีความสุขได้
สมุนไพร.
อาหารเสริม.