Sleep Revolution ปรับพฤติกรรม หลับลึก สุขภาพดีทุกระบบ (Record no. 20694)

MARC details
000 -LEADER
fixed length control field 01946nab a22001697a 4500
008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION
fixed length control field 210525b2021 s|||| |||| 00| 0 tha d
012 ## - PBRU Journal Indexing
Journal
040 ## - CATALOGING SOURCE
Original cataloging agency PBRU
090 ## - LOCALLY ASSIGNED LC-TYPE CALL NUMBER (OCLC); LOCAL CALL NUMBER (RLIN)
Classification number (OCLC) (R) ; Classification number, CALL (RLIN) (NR) INDEX
100 0# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME
Personal name ศิริกร โพธิจักร
9 (RLIN) 31087
245 10 - TITLE STATEMENT
Title Sleep Revolution ปรับพฤติกรรม หลับลึก สุขภาพดีทุกระบบ
Statement of responsibility, etc. ศิริกร โพธิจักร
520 ## - SUMMARY, ETC.
Summary, etc. การนอนมีความจำเป็นต่อร่างกายเท่ากับการหายใจและการกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ การนอนหลับที่ดีควรนอนให้ได้วันละ 6-8 ชั่วโมง แต่ปัจจุบันกลับพบว่า ผู้ใหญ่ร้อยละ 10-30 มีปัญหาโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง และเพิ่มขึ้นเป็นร้อยละ 30-48 ในผู้สูงอายุ ซึ่งกลายเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมา สำหรับการนอนในแต่ละช่วงวัยที่แตกต่างกัน คือ ทารกแรกเกิดควรนอนวันละ 12-18 ชั่วโมง เด็กวัยก่อนเรียน 11-13 ชั่วโมง วัยรุ่น 8-9 ชั่วโมง และผู้ใหญ่หรือผู้สูงอายุควรนอน 7-9 ชั่วโมง
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
Topical term or geographic name entry element การพักผ่อน
773 0# - HOST ITEM ENTRY
Related parts ปีที่ 23 ฉบับที่ 543 (16 พฤาภาคม 2564) หน้า 12-31
Title ชีวจิต
International Standard Serial Number 1513-086X
910 ## - USER-OPTION DATA (OCLC)
User-option data 20210525
942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA)
Koha item type Serials
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
-- 30

No items available.