Sleep Revolution ปรับพฤติกรรม หลับลึก สุขภาพดีทุกระบบ (Record no. 20694)
[ view plain ]
000 -LEADER | |
---|---|
fixed length control field | 01946nab a22001697a 4500 |
008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION | |
fixed length control field | 210525b2021 s|||| |||| 00| 0 tha d |
012 ## - PBRU Journal Indexing | |
Journal | |
040 ## - CATALOGING SOURCE | |
Original cataloging agency | PBRU |
090 ## - LOCALLY ASSIGNED LC-TYPE CALL NUMBER (OCLC); LOCAL CALL NUMBER (RLIN) | |
Classification number (OCLC) (R) ; Classification number, CALL (RLIN) (NR) | INDEX |
100 0# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME | |
Personal name | ศิริกร โพธิจักร |
9 (RLIN) | 31087 |
245 10 - TITLE STATEMENT | |
Title | Sleep Revolution ปรับพฤติกรรม หลับลึก สุขภาพดีทุกระบบ |
Statement of responsibility, etc. | ศิริกร โพธิจักร |
520 ## - SUMMARY, ETC. | |
Summary, etc. | การนอนมีความจำเป็นต่อร่างกายเท่ากับการหายใจและการกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ การนอนหลับที่ดีควรนอนให้ได้วันละ 6-8 ชั่วโมง แต่ปัจจุบันกลับพบว่า ผู้ใหญ่ร้อยละ 10-30 มีปัญหาโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง และเพิ่มขึ้นเป็นร้อยละ 30-48 ในผู้สูงอายุ ซึ่งกลายเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมา สำหรับการนอนในแต่ละช่วงวัยที่แตกต่างกัน คือ ทารกแรกเกิดควรนอนวันละ 12-18 ชั่วโมง เด็กวัยก่อนเรียน 11-13 ชั่วโมง วัยรุ่น 8-9 ชั่วโมง และผู้ใหญ่หรือผู้สูงอายุควรนอน 7-9 ชั่วโมง |
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
Topical term or geographic name entry element | การพักผ่อน |
773 0# - HOST ITEM ENTRY | |
Related parts | ปีที่ 23 ฉบับที่ 543 (16 พฤาภาคม 2564) หน้า 12-31 |
Title | ชีวจิต |
International Standard Serial Number | 1513-086X |
910 ## - USER-OPTION DATA (OCLC) | |
User-option data | 20210525 |
942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) | |
Koha item type | Serials |
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
-- | 30 |
No items available.