คุณรู้จักโรคกระดูกพรุนดีหรือยัง
Call Number: INDEX Material type:
ArticleSubject(s): กระดูกพรุน | กระดูก -- โรค
In:
Health Today ปีที่ 5 ฉบับที่ 56 (พฤศจิกายน 2548) หน้า 14Summary: โรคกระดูกพรุนคือ โรคชนิดหนึ่งที่ทำให้ความหนาแน่นและคุณภาพของมวลกระดูกลดลงทำให้โครงกระดูกของร่างกายอ่อนแอ และเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกหักของกระดูก โดย 3 ส่วนหลักที่มักเกิดอาการกระดูกพรุน ได้แก่ กระดูกข้อมือ, กระดูกสันหลัง และกระดูกสะโพก โรคกระดูกพรุนสามารถป้องกันและรักษาได้ คือ เริ่มจากการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เสริมสร้างแคลเซียม และวิตามินดีให้แก่ร่างกาย หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์สูง ที่สำคัญต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอ
No physical items for this record
โรคกระดูกพรุนคือ โรคชนิดหนึ่งที่ทำให้ความหนาแน่นและคุณภาพของมวลกระดูกลดลงทำให้โครงกระดูกของร่างกายอ่อนแอ และเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกหักของกระดูก โดย 3 ส่วนหลักที่มักเกิดอาการกระดูกพรุน ได้แก่ กระดูกข้อมือ, กระดูกสันหลัง และกระดูกสะโพก โรคกระดูกพรุนสามารถป้องกันและรักษาได้ คือ เริ่มจากการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เสริมสร้างแคลเซียม และวิตามินดีให้แก่ร่างกาย หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์สูง ที่สำคัญต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอ