กำราบอาการปวดศีรษะไมเกรน (Record no. 12648)

MARC details
000 -LEADER
fixed length control field 02228nab a2200217 a 4500
001 - CONTROL NUMBER
control field vtls000012648
003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER
control field VRT
005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION
control field 20231003154638.0
008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION
fixed length control field 121120c20059999th mr1 0 0tha d
012 ## -
-- Journal
039 #9 - LEVEL OF BIBLIOGRAPHIC CONTROL AND CODING DETAIL [OBSOLETE]
Level of rules in bibliographic description 201312191352
Level of effort used to assign nonsubject heading access points VLOAD
Level of effort used to assign subject headings 201211201228
Level of effort used to assign classification staff
Level of effort used to assign subject headings 201207042351
Level of effort used to assign classification VLOAD
-- 201205211827
-- VLOAD
040 ## - CATALOGING SOURCE
Original cataloging agency PBRU
090 ## - LOCALLY ASSIGNED LC-TYPE CALL NUMBER (OCLC); LOCAL CALL NUMBER (RLIN)
Classification number (OCLC) (R) ; Classification number, CALL (RLIN) (NR) INDEX
245 00 - TITLE STATEMENT
Title กำราบอาการปวดศีรษะไมเกรน
520 ## - SUMMARY, ETC.
Summary, etc. อาการปวดศีรษะแบบไมเกรนมีลักษณะเป็นการปวดศีรษะตุบๆ ที่ศีรษะข้างใดข้างหนึ่ง สำหรับวิธีป้องกันและแก้ไขคือ 1.ออกกำลังกายอย่างสมํ่าเสมอเพื่อลดความเครียด 2.หายใจลึกๆ และทำบ่อยๆ เพื่อให้ออกซิเจนเข้าสู่สมอง 3.ลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน บุหรี่ หรือแอลกอฮอล์ เพื่อสิ่งเหล่านี้จะเข้าไปกระตุ้นทำให้เกิดอาการปวดศีรษะยิ่งขึ้น 4.ควรหยุดพักสายตาบ้าง เมื่อทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ เพราะคอมพิวเตอร์สามารถกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้ 5.ควรฝึกสะกดจิตตัวเองเพื่อให้ควบคุมตัวเองได้เช่น การเต้นของหัวใจ การหายใจ และการไหลเวียนของโลหิต
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
Topical term or geographic name entry element ไมเกรน
9 (RLIN) 4335
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM
Topical term or geographic name entry element ปวดศีรษะ
9 (RLIN) 4336
773 0# - HOST ITEM ENTRY
Title อาหารและสุขภาพ
Related parts ปีที่ 17 ฉบับที่ 113(2548) หน้า 40-43
910 ## - USER-OPTION DATA (OCLC)
User-option data 200708I
942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA)
Koha item type Serials

No items available.